常见的这7种蔬菜建议大家少吃，对照一下有没有你爱吃的？

导语：随着社会经济的发展，人们生活条件变得越来越好，所以对食物口感要求也越来越高，为了满足顾客的口感，现在出现了很多过季的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜不是在大棚里种植，大棚室内的温度很高，空气不流通，所以对农药的降解程度很低。

在日常生活中，建议大家尽量少吃一些过季的蔬菜和水果，因为过季的蔬菜和水果保质期和保鲜期非常短，为了长时间的保鲜，商家不得在水果和蔬菜上喷洒大量的防腐剂和农药，来维持蔬菜的新鲜。

还有很多人养成了暴饮暴食的习惯，遇到自己喜欢吃的，便没有节制不受控制，尤其针对一些肉类食品特别喜爱。

这种不良的饮食习惯对人体健康来说有很大的危害，所以我们要适量的多吃一些蔬菜，这样才能保证营养摄入均衡，但是有7种蔬菜是不建议大家过多拿来食用的。

常见的这7种蔬菜建议大家少吃，对照一下有没有你爱吃的！

1、西葫芦

在日常生活中，西葫芦是我们比较常见的一种蔬菜，西葫芦中含有大量的膳食纤维，它是纤维是帮助我们肠胃蠕动的一种微量元素，但是很多人却不经常吃西葫芦，原因就是因为西葫芦有一种特殊的味道。

很多人在烹饪西葫芦的时候，为了掩盖西葫芦原本的味道，会放很多的调味料进去，这种做法是错误的，因为调味料会是西葫芦产生有毒物质，这种有毒物质会引发心脑血管疾病。

2、蒜苔

蒜苔是很多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，但是蒜苔的保鲜期却很短，所以商家为了延长保鲜期，故意在蒜苔上喷有大量的防腐剂和农药。

大家都知道中含有大量的甲醛，如果将蒜苔买回家，清洗不干净的话，很容易将甲醛植入体内，这样会给我们的身体带来很大的伤害。

3、花椰菜

花椰菜也就是俗称的菜花，菜花的外观很美，像一束很大的“花朵”，菜花的根茎非常多，错乱交叉在一起很难清洗，而且菜花上特别容易出现虫子，所以很多商家会在菜花上喷洒大量的农药。

而且菜花的表面上也很容易落上大量的灰尘，在清洗的过程中十分困难，如果稍微清洗不干净，很容易将细菌和寄生虫进入体内。

4、娃娃菜

娃娃菜就是小白菜，他的样子和大白菜几乎没什么差别，只是形态上小很多，小白菜是非常有营养的一种食物，但是小白菜的保鲜期很短，要想维持小白菜的保鲜期，必须喷上大量的防腐剂。

建议大家在买回小白菜的时候，一定要将小白菜仔细的清洗，如果得不到仔细的清洗，吃进去很容易拉肚子或造对身体造成其他不良影响。

5、西红柿

西红柿是很多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，日常生活中很多人也把西红柿当作水果来吃，回来洗干净直接食用，口感也是非常好的。

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